結腸癌是消化道常見的惡性腫瘤，在患有這種疾病以后，患者會出現消瘦、體重下降的癥狀，當病情進展嚴重時，腫瘤會發生轉移，還會出現肝功能受損，呼吸困難等癥狀，患者會非常的痛苦。

因此在日常生活中一定要注意預防結腸癌，其實結腸癌在發生之前，身體是會給出信號的，當身體出現以下這些異常表現時，就需要引起注意了。

1、腹部疼痛

多數癌癥在早期的時候最典型的癥狀就是疼痛，腸癌也是如此。腸癌在早期可能會出現隱痛、鈍痛或是刀絞樣的疼痛感，也有部分患者在平時的時候并沒有任何不適，但在飯后卻出現腹部的隱痛和脹痛感。

這種疼痛感是因為腫瘤的生成刺激到腸道的黏膜和腸道的組織所引起的，隨著腫瘤的增加，還會壓迫到其他的組織和器官，導致疼痛感加重，疼痛的時間也會加長。

2、排便習慣發生改變

腸道內患有腫瘤以后會直接刺激腸道，癌變的部位還會產生很多的分泌物，這些分泌物會影響腸道的運轉，就會導致大便的習慣發生紊亂。

在疾病的晚期大便的次數會很頻繁，每隔幾個小時就會有便意，有時還會出現里急后重和排便不盡的感覺。

3、大便形狀發生改變

當腫瘤的生長不受控制時，就會破壞到周圍其他的組織和器官。

隨著病情的進展，腫瘤會環繞著腸壁生成周徑浸潤，腸腔就會逐漸變得狹窄，進而就會影響到糞便的排出，它的主要癥狀就是大便會變細變扁，還可能會出現便秘，常常會因為排便困難引起腹部不適、腹痛以及腹脹等癥狀。當疾病發展至腸梗阻的階段時，腹部疼痛的癥狀會更加明顯。

那么想要腸道更加健康，日常應該如何做呢？

1、讓腸道休息

在兩餐之間，要給腸道提供足夠的休息時間，這樣它有足夠的能量進行下一次的工作。還要注意在睡覺之前不要攝入大量的食物，這樣會給腸道增加負擔，使腸道不能及時的休息和恢復。

另外還要注意的是每隔一段時間都要給腸道放個假，吃飯主要以果蔬為主，吃七八成飽即可，這樣能夠使腸道得到充分的休息，還能幫助清空腸道內的食物殘渣，對于腸道的健康是很有好處的。

2、細嚼慢咽

想要腸道更加健康，在日常飲食的時候就要注意細嚼慢咽。這樣充分的咀嚼食物，能夠通過食物的味道給腸胃傳遞信號，通知它們會有哪些蛋白質，脂肪以及碳水化合物會到來，讓腸道及時準備好適合的消化酶來分解消化它們。

這樣的飲食方式，不僅可以將食物中的營養物質充分吸收，還能及時的消化掉這些食物，以免造成食物的滯留，進而引發便秘，腹瀉等麻煩。

3、堅持運動

每天堅持適當的運動，能夠幫助加速腸胃的蠕動，緩解便秘的情況。同時也能加速體內的新陳代謝，幫助排出腸道內多余的垃圾和毒素，對于腸道的健康是非常有幫助的。

在運動上可以選擇舒緩的形式，如散步，慢跑，泳游等，每天堅持1小時左右，就可以達到很好的效果了。

4、晨起喝杯水

晨起喝一大杯溫水，是非常簡單有效的清潔腸道的方法，同時還可以幫助稀釋血液，加速體內的血液循環。不管是腸道的健康還是心血管疾病的預防都是很有幫助的。

腸道的健康是人們常常容易忽視的，這也是為什么很多的腸道疾病在發現時已經處于晚期了，這就會嚴重降低患者的生活質量，因此在日常的時候一定要重視腸道的健康。

當人體出現以上這些異常的表現時，就需要引起注意了，這很可能是結腸癌的前兆。在生活中想要更好的保護腸道的健康，可以參考上文提到的方法。

另外還要注意定期體檢，這樣能夠及時的發現腸道的疾病，對于預防結腸癌也是很有幫助的。